ダジャレですみません。
一昨日から発症しました、腰痛。
ギックリ腰か?
しかし、重たいものを持ち上げたり、変な姿勢になって”ギックリ”したわけではない。
何のきっかけもなく、突然じわじわ痛くなりだした、、、ということで”ジックリ”腰。(これもダジャレ、、、。)
数年前は年に1,2回くらい軽いギックリ腰を患ってたけど、ここ最近は良かったのにな。
ちなみに、以前の軽いギックリ腰でもかなり辛かった。
今、ウチの事務所では腰痛が流行っている。
といっても所長と俺だけど。事務所の割合で言うと、2/5、、、高い割合だ。
所長は、連休前に発症し、少々無理をしたため連休中はずっと寝込んでいたそうです。
いろんな方から、整形外科がいいとか接骨院がいいとか、絶対安静がいいなど、アドバイスありがとうございます。
それぞれ良し悪しがあるみたいで、どうしようかと思っています。
最新の情報(所長がかかった市内の大きい某病院の診断&アドバイス)によると、我々のようなデスクワークの座りっぱなしは、腰の負担が大きいらしく、腰の骨の歪み、ズレ、さらには骨の変形もあるらしく、さらに運動不足のために筋力が落ちて、背中の筋肉の支持が弱まって筋肉痛、炎症を起こしたり筋肉を痛めたりするらしい。
とりあえずは、安静がいいとのこと。
そして、やはり運動して筋力を維持することだって。
まあ、別の人への診断なので鵜呑みはいけないかも知れませんが、参考にはなるかな。
現在は、寝る・起きるの動作がしんどく、ある方向への体重移動、方向転換がちょっとツラいです。
とりあえずは、おとなしくしておこうかと。
そして、回復後は運動しようかと。
最近は、身体のことばっかりになってますな。
目指せ健康体、目指せ肉体改造。(清原みたくはならないよ、なれないよ。)
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