弁当・絶煙継続ちゅう

結構毎日弁当作ってる。
新しい弁当箱も買って、電子レンジ（グリル）で魚焼く技術も知って、ちょっとした揚げ物なら小さい鍋で躊躇無くできるようになって、主夫力もアップ。

今日は定番のシャケ弁。














ご飯にミチミチにシャケが入ってる。
野菜重視。



絶煙は続けてます。
だからご飯がうまい。
太った、、、。



ここのところ、動くのか動かないのか分からない仕事に将来を左右されてて、気持ちもフラフラ気味だったけど、とりあえず動き出すみたいで、吹っ切れた、か、、、な？


夏のおボーナスが出るか分からないけど、出たら自分の買い物をしようと思います。
最近、ちょいちょいしたものしか買っていない。

新しい冷蔵庫か電子レンジ欲しい、、、て、主婦か！

おボーナスが出ますように！！

祖父の教え

だめだ、更新しなさ過ぎた。
気を入れなおそう。

ここのところ、いろいろなことがありました。
楽しいこと、しんどかったこと、旅行したこと、全体的にはいい感じ。




悲しいこともありました。

先日、祖父が亡くなりました。
数え年で95歳の大往生。

一昨日、昨日とお通夜、告別式、初七日を済ませてきた。

息子娘5人、孫14人、ひ孫8人、ほぼ全員がそろって、最期のお別れ。
祖母は健在で、相変わらず元気だったから良かった。
てか、いつもどおりで仏前では笑い声ばっかりだったし。


祖父は英語教師で、現役時代は相当厳しい人だったみたい、けど孫には優しかった。
一度だけ、怒られたことあったかな。確かに怖かった、、、。

昔の人からしたら相当のお洒落な人だったみたいで、大学では自動車部に入っていたんだと。
教師時代は柔道部の顧問もしてたとか。

へえー、と知らなかったことばかり。
立派な人でした。


覚えているのは、法事の時には仏壇の前に孫を集めて、お経を読むのだけど、
「次は○○ページを開いて、、、」とか、今思えば、それこそ教師のような言い方でお経を読ませられたなあ。
お葬式の時にお経を聞いて、思い出しました。




寂しいけども、お疲れ様でした。


写真を探したら、こんなに貴重な写真が見つかったみたい。
写真前列の左端が祖母、右端が祖父。
今から80年以上も前の写真。
すげー！！

腰痛に”ようつう”（要注）意

ダジャレですみません。

一昨日から発症しました、腰痛。
ギックリ腰か？
しかし、重たいものを持ち上げたり、変な姿勢になって”ギックリ”したわけではない。
何のきっかけもなく、突然じわじわ痛くなりだした、、、ということで”ジックリ”腰。（これもダジャレ、、、。）

数年前は年に1,2回くらい軽いギックリ腰を患ってたけど、ここ最近は良かったのにな。
ちなみに、以前の軽いギックリ腰でもかなり辛かった。

今、ウチの事務所では腰痛が流行っている。
といっても所長と俺だけど。事務所の割合で言うと、2/5、、、高い割合だ。
所長は、連休前に発症し、少々無理をしたため連休中はずっと寝込んでいたそうです。

いろんな方から、整形外科がいいとか接骨院がいいとか、絶対安静がいいなど、アドバイスありがとうございます。
それぞれ良し悪しがあるみたいで、どうしようかと思っています。

最新の情報（所長がかかった市内の大きい某病院の診断＆アドバイス）によると、我々のようなデスクワークの座りっぱなしは、腰の負担が大きいらしく、腰の骨の歪み、ズレ、さらには骨の変形もあるらしく、さらに運動不足のために筋力が落ちて、背中の筋肉の支持が弱まって筋肉痛、炎症を起こしたり筋肉を痛めたりするらしい。
とりあえずは、安静がいいとのこと。
そして、やはり運動して筋力を維持することだって。

まあ、別の人への診断なので鵜呑みはいけないかも知れませんが、参考にはなるかな。


現在は、寝る・起きるの動作がしんどく、ある方向への体重移動、方向転換がちょっとツラいです。
とりあえずは、おとなしくしておこうかと。
そして、回復後は運動しようかと。


最近は、身体のことばっかりになってますな。
目指せ健康体、目指せ肉体改造。（清原みたくはならないよ、なれないよ。）

絶煙生活

続いてます。絶煙生活。

多方面からの誘惑も、みんないい歳で、世間的にも嫌煙志向のため弱いですな。
我慢できてます。
居酒屋が一番きつかったかなあ。
最近飲みに行ってないから、酒＋タバコの魅惑のゴールデンコンビの席にあまり居ないから大丈夫なだけかなあ？

しかし、このまま解脱出来ると思われます、絶対。



その反面、よく食べる。
食欲が着々と昔に戻っている、、、。
1食1合が物足りなくなりつつある、、、。


ご飯が美味しい、いいことだ。

自炊が増えて、あまり飲みに行ってないなあ。
弁当も断続的に続いています。















鮭弁当、ご飯1合強。
なんてシンプルな弁当。
キャベツいっぱい過ぎ、、、。
















ミートボール弁当、ご飯1合強。
かぼちゃだけ少々頑張った。
ミートボールはもちろんレトルト。

ヘビーローテーションです。
後は、ソーセージとか。
誰か、美味しいレシピ教えてください。


これだけ食べても夕方前に腹が減るのはどうしたもんか、、、。

大盛の美学

今日も弁当。
続いております。
むしろ楽しい。

いつも弁当に入れるお米、1合。
丁度良いか場合によっては足らない、、、食べ過ぎ？？
















外食とかで大盛ができませんというお店に入ってしまったときは何よりも後悔する、、、。
せっかくの食事で、食べられる量を制限してどうするのだ。
お店を出るとき、大盛りご飯を腹いっぱい食べたいという最大の欲求を叶えられなかった、という切なさが残ります。

しかし油断してはいけません。
徳島とかお店によっては、ご飯大盛をお願いすると、どんぶり飯いっぱいが出される時がある。
しかもお値段据え置き。
一瞬クラっとくるけど、とても幸せな気分になります。
お店をでるときは欲求を満たした以上に、はちきれんばかりのお腹になってますが、、、。


大盛りご飯は何事にも代え難いと思います。




そういえば、血圧計が届いた～。





















これで毎日血圧チェキラ。

鍵は折れても心は折るな

最近日曜日に仕事が多いなあ。
家でゆっくりするのも月1回くらいしかできない、、、。

昨日も日曜出勤。
朝から高石市の方へ、お昼食べれたのが2時半くらい。
それから事務所戻ってまたお仕事。

事務所に入るとき、もちろん日曜なので鍵が閉まってて、自分の鍵で開錠、、、したと思ったら何か違和感が、、、。
最近抜くとき引っかかるなあと思っていたのが引っかからない。
よく見ると、鍵が折れてますやん、、、。
折れた先の部分が鍵穴に忘れられて残っている、、、。
ええっ～～！？















幸い、開錠した後だったので、事務所に入れて無事やらなきゃいけなかった仕事もできた。
でも、鍵が掛けられないので帰れない。
仕方が無いので外出中の所長が帰ってきてから中から閉めてもらい帰宅。

鍵が折れて心が折れそうでした、、、ウソ。
いいネタができたね。
こんなことで心が折れることはありません。

それから、今のところ鍵穴の忘れ物は回収されていないままです、、、。
午後には直るはず。


こちらも継続。
シャケ弁男子。
男の弁当という感じです。大味なレイアウト。















絶煙は今日から。

心を折らず継続あるのみ。

友人からの進言

先週、高校の友人の結婚式二次会に参加すべく、実家に帰ってました。

久しぶりに実家でのんびり。
ご飯を食べて、両親、姉、姪と団らんしてました。

そこで出た話題

・結婚の話
姉（次女）の順番を待つ必要は無い。
顔だけで選ぶな、器量も必要。
整形美人に気をつけろ。（子供が不細工で生まれたら分かるんだって、ほんとかよ）

参考にします、、、。

・健康の話
健康診断か人間ドックに行け。
酒とタバコをどうにかしろ。
高血圧問題が、、、。

重々参考にします。

ちょっと昔から、病院で血圧を測ると結構高い血圧でした。
このとき実家で測ったら、これまた高かった。

ちょうど最近、元プロ野球選手もくも膜下出血でなくなってるし、、、。


結婚式の二次会後、三次会にて。

高校の同級生は医者が多い。
１５人くらいいた中の５、６人が医者。
話題は健康の話に、、、しかも専門家からのありがたいお話。

中高ともに男子校なので、下の病気の話題も出ました、、、。
実体験も聞かされました。
何してんだっていうような笑い話も。

それと、血圧の話も。
さすが、聞いた話でなくて、実際に患者を診てきてるだけはある。
専門的な意見と見解。



そして一番近しい友人（医者）に、健康診断とかの相談をして、血圧高めの相談をしたら、ありがたいアドバイス。
まず、健康診断に行くこと。
血圧計を買っておいた方がいい。
酒は良いけどタバコはダメよ。

肺と脳と心臓と血管の病気は、ろくな死に方しないって。
すごく苦しんで死んで行くことが多いんだって。
聞いたことはあるけどね。



という訳で、ありがたい友人のアドバイスを深く受け止めます。
タバコやめよう、、、今週いっぱいで。
月曜日からは禁煙、、、いや、絶煙。
皆さん、タバコ吸ってるとこを見たら、グーでしばいてください。

決意は固く！

弁当男子

久しぶりに家でゆっくりできたので、晩御飯をつくった。
肉じゃが。
かなりハードルの高いメニューと勝手に決めつけてましたが、ルクルーゼで簡単にできた。

こういう家庭的な料理が得意な女性がいいな、とか思いながら煮込みました（ウソ）。
で、結構簡単にできるやん！
あの男性ウケする料理みたいな扱いは？
もしかして、オレ作り方まちがってるのか？？


さすがに、ルクルーゼなのでそれなりの量を作る。
もちろん一回では食べれない。
ネットで調べたら、じゃがいもを使った料理は足が速いとのこと。

ということで、弁当にしてみた。














サラダも添えて。
なかなか彩り良し。
味もちょうど良い。

弁当男子、楽しいかも。

昨日の夢は、今日の希望であり、明日の現実である

ロケット開発の父のゴダードさんの言葉だそうです。

マンガで仕入れたのですが、良い言葉で、好きな言葉です。
夢のある言葉です。

最近は、仕事も覚えて、日々黙々とこなしてる感があって、ミクロな日常で考えることが多い感じです。

そろそろ独立かとぼんやり考えて、でも実際は世情が厳しいので現実味が無くて、でも今のままでは前に進んでない気がする。
堂々巡りですな。

今の所長くらいの方々は、良いときも悪いときも知ってるから、比較ができるんやろうけど、悪いときしか知らない僕たちはどうしたら良いのでしょう？て感じ。
夢も希望もあったもんじゃない。現実だけ、明日の現実というか、今日の現実。
とかとか、いろいろ考えてたら希に見る（自分的に）後ろ向きな頭になってしまった。

久しぶりにこの言葉を思い出して、もうちょっとマクロで考えないと拓けないなあ、と思いました。（言葉足らずですが）

とか、性に合わない考え方はいけないと思うので、とにかく何かクリエイティブな頭に転換しようと思います。

「今日の希望」の部分がだいぶ欠落しつつある今日この頃ですが、前向きに考えよう。

あーーー、そろそろ飛び込むか〜。

バタバタ

仕事が大変忙しくなってきた。
ほんとにいいことだ。

しかし、今まで暇だったのが急展開で忙しくなってきたため、若干体がついていっていない、、、。
社会人入ったばかりの時は、体力で乗り切れたのに、そうでもなくなりつつある私の体。

ただ、忙しいのが続いている方が気が張って充実してる気がする。
なんて、カッコいいこと言っちゃって。


新しい物件は、まだ確定していませんが、今までやったことの無い種類の施設で、今までやったことの無いくらい大きい（当社比10倍ほど、スゲエ）。

ウチの事務所で扱う物件て、A3の図面で1/100で収まるものがほとんど、たまに1/200とかになると、でっかー、と思います。
新しい物件は1/300でも収まらない。
スケール感が良く分からない。

大手設計事務所とかゼネコンとかは、これくらいの規模はザラなんやろなあ。
まあ、なんとかなるっしょ、と思ってます。


というわけで、バタバタなのです。
がんばろう。

早起きは三文の得プロジェクト

毎日の生活スタイルで、最近仕事終わって家でご飯が多く、寝る時間も早い。
でも、起きる時間は今まで通り。

つまり、寝すぎているのですよ。
12時就寝、8時起床て、育ち盛りか！って感じです。

ということで、早く起きて何かしようと思います。

先日の雪山ツアーにて、shibombと話していたのですが、朝早く起きる分、色々なことができる。
人生には限られた時間しかない、使える時間を増やすのだ。
寝る時間は必要最低限でいい。後悔しないように、起きてる有効な時間を作るのだ。
そのとおりだと思いました。

しかし、かれこれこの生活スタイルで何年も生きてきている訳で、そうそう簡単に変えられるものでもない。
数年前の一級建築士の試験のため、朝1時間早く起きて勉強とかしてたけど、よっぽどの大目標がないと動かないのが自分の性格。


なので、ちょっとずつ、やることを増やして行こうと思う。

まずは朝食。
前もそんなこと言ってたけど、毎朝コンビニで朝食を買っていって、始業前後に会社で食べてた。
節約のために、朝は30分早く起きて、家で朝食を食べることにします。

早速実行。




















サイバラ水産のマグカップでコーヒー＆牛乳。
ツナマヨトースト。
（食べ過ぎた、、、でも一枚じゃ足りないんだな。）

これが軌道に乗り出したら、もう少し早く起きて新聞でも読もう。
さらに習慣化できたら、朝にジョギングとかしてしまおう。
健康にも良いやん！ステキやん！！


ということで、新たに目標を持ちました。
目標を持つことはいいことだ♪

年始からバタバタ

しております。

仕事始めから一日早く出て（職業病？何もしていないと不安になる。）、年始の動きを確認して、まあとりあえず急展開は無いだろうと思っていたけど、緩やかに急展開しつつあります。
結局こうなる、、、。


越年してしまった担当物件の確認申請も、一昨日無事下り、順風満帆な滑り出し～。


昨日恒例の徳島に挨拶まわり、そして新しい仕事の打合せ。
日帰りで余裕で帰ってこれると思いきや、新しい仕事の打合せ場所がだいぶ西。

ちょうど先方のボスが近くに帰って来れられている（けっこう大物な方で超忙しい）とのことで、その方の元へ挨拶に、それがさらに西。

そして、参考にということで、先方の運営している施設の見学に、それがさらにさらに西。


気づいたら、半田そうめんの里を通り過ぎ、徳島の西のほぼ果て、池田というところに着陸。
大歩危・小歩危（ラフティングができるとこ）の麓ですよ。
地図で見たら、高松より西だし、、、。


大きな地図で見る

所長は急遽、次の日に高知で挨拶まわりとなったため、車で高知へ、そういうわけでここにポイ捨てられたのです。
高速バスもあったけど、結局、JRで帰ることになりました。
この時点で18：00。
特急「南風」で丸亀を通って瀬戸大橋を渡り岡山へ。
岡山から新幹線で大阪に帰ってきました。

朝は車で明石海峡大橋→鳴門大橋通ったけな。
えらい遠回りしたなあ。

というわけで新年早々、瀬戸内海をクルッと回ってきました。

家に到着したのが21：30。
必要以上に疲れた、、、。


先が思いやられるわー。


といいつつ、明日から横浜・東京に行く予定～。

新年と新しい歳のスタート

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

年越しは、毎年恒例になっている、南森町りときやのカウントダウンパーティー。

抱負を述べました。
今年は何事にも”飛翔”すると。
酔った席で言ってることなので、若干歯の浮く感じですが、何事にも向上するってことでよろしく。


正月3が日は実家に帰省。
毎度のことながら将来のことを言われます。

地元の友達とも会えたし、おじいちゃんおばあちゃんにも挨拶できたし、毎年どおりの正月です。

しかし、同級生のみんなはまっとうなことを言うようになったなあ。
出会ってから20年、大人にもなるわなあ。

同級生の嫁が妹をどうだ？と言ってました。
考えておきます、、、。


1月4日は自分の誕生日。
新年会も兼ねて、今年もいっぱい集まってもらいました。
そしていっぱい祝ってもらいました。
嬉しくて涙が出そうでした。
毎年素敵な新しい歳を迎えられています。

プレゼントもいっぱいもらいました。














本当にありがとう。


今年も充実した一年を過ごせるように頑張りたいと思います。
今年もよろしく～！

2009年

大掃除も済ませまして（できる範囲だけ）、ちょっと休憩中。

今年も楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこともいろいろありました。
良い出会いもあったし、楽しかったのが強い一年でした。

お世話になった皆さん、ありがとうございました。

ここ数年は停滞の続く感じで、まあ、いろんな部分でふらふらしてたのか、ぼんやりしてたかなあ。

いつまでも今の感じは良くないので、来年からは前に進められるようがんばろうと。

さて、今年最後のイベントにそろそろ準備しようと思います。

良いお年をー！

夢を買いました

お求めやすいお値段で。

いつも買ってるわけじゃないけど、買わないと夢は当たらないというからね。

年末ジャンボ宝くじ。
















バラと連番を１０枚ずつ。


こんなもの、当たる方が事故だし、無欲がいいんよね。

発売は今日までで、忘れかけてたわー。

最終日の今日は大安。
残り福に日もよし。
昼にカツ丼食べたし、ゲンもかついだ。
、、、欲が出てる？いや、無欲で、あくまで無欲で。



ちなみに、当たったら何が欲しいだろう。
あれも欲しい　これも欲しい　もっと欲しい　もっともっと欲しい、、、。

年明けから羽振りが良くなってたら、、、当たってたかもね。

無欲、無欲~♪

御堂筋イルミネーション

クリスマスシーズンなのか、御堂筋のイルミネーションが始まってます。
















正直どうなんでしょ？？

いろいろと調べると、どうやら公募型プロポーザルやったみたい。
知らんかった、、、。

http://www.nikken-times.com/topix/1244599429

世界でも類の無い、光の列柱、オリジナルティ、、、。


まあ、人もいつもよりいっぱいいたし、盛況ならばいいんでしょうが。

イチョウ並木が痛々しくも感じます。

お家のネットワーク事情

家のネットワークおよび、データベースをどうにかしたく、いろいろスタディしてみた。
外付HDD？TimeCapsule？内蔵HDDの増設？

既存のネットワークはルーターからiMacと、AirMacExpressを介してMacbookと、そしてMacbookからAirTunesを使ってます。

ちなみに、赤いラインはデータの往来、緑のラインはiTunesの操作のつもりです。
黒の実線がLANケーブル、一点鎖線がイヤホンジャック、太い点線が無線です。
昨日、illustratorで家でチマチマ書きました。稚拙な絵やな、、、。



















まずは外付HDD案、LAN接続で2台のPCと共有させるか、大福MacにFirewire接続して大福Macのドライブを共有させるか。
一番考え易いけど、何せ機械が多くてゴチャゴチャするのが良くない。
LAN接続はデータ転送が遅いとか、Firewireの場合は未知数などいろいろと情報をもらったり。
うーん、、、。


































続いて、TimeCapsule案。
一番スッキリする。
AirTunesを諦めれば、かなりスマートなネットワークになる。
まあ、AirTunesを今のまま継続してもスッキリはする。
しかし、一番高額になるのです。
前世代のTimeCapsuleに比べれば安くはなったけどねー。


































最後に内蔵HDD増設案。
一番安価。
でももちろん正規のことではないので、リスクもあると思う。HDDの相性とか。
ネットでは実例がいっぱいあるから可能性も十分ある。


















基本的には、Macbookは持ち運びも考えて無線にしておきたい。
Macbookの方がスペックが上のため、業務はMacbookで行う。

大福Macはデスクの上に置いて、写真を落としたり、ネットをしたり。
メモリも768MBあるので、作業をすることもできる。ちなみに2GBまで上げられるとの噂。

iTunesは今のAirTunesが一番いいけど、最悪は大福Macで操作でも、、、いいかな？どうかな？
ベッドで操作できるのがいいんよな。

どれがベストなのか、、、。
絶賛悩み中、、、。


てか、マウスでお絵かきって難しい。
縦のラインがかなりの確率で曲がる、、、。

こんばんは元気ですか？

いつの間にか寝てたー。
しかも、無意識的に部屋の電気消して布団で寝てた、、、。
何か不思議な感じ。

ツイッターとか見ても、皆さんそれぞれ過ごしてるみたいで。

普通に今日になってた。
昔の写真とか引っ張りだしながら、何年も経てばいろいろ状況も気持ちも変わるんやろうな、とか考えたり。
一年の節目もいろいろあるけど、今日も節目。
今日からもがんばろう。

こんな時間に何書いてんだ？？
明日は仕事後に京都で結婚披露パーティー。
もう寝ます。

お家のMac事情

先日、模様替えが完了し、ワークスペースが出来上がったわけですが、写真にあったあの丸いiMac（巷では大福Macと言うらしい。）を使おうと思っていたが、ハードディスクが８０GBしかない。

送信者 New Album 09/11/29 15:09

もう一台のMacbookを実務機として、大福君をデータベース＆ネット用にしようと思っていたけど、容量が少ない。

以前、LAN接続で外付けのHDDを購入したけど、Windowsのみ対応ということで使い物にならず、すぐにオークション行きとしてしまった経緯もあって、外付けで上手くできるのかちょっと不安。


いろいろ調べてみると、大福君はHDDを換装することができるらしい。
他の人のブログとかで見ると、３２０GBやら５００GBに変えることができるらしい。

試しにやってみようかなと思いつつ、やっぱり外付けにした方がいいのかな、と思いつつ。
そもそもMacでいいのか？とも思いつつ。

それともTime Capsuleにしようかなあ。



って、前より安くなってるやん！
本気でどうしよう～！！
Time CapsuleってAirMac機能搭載よね？AirTunes機能って使えるの？？
悩みどころだ。


今のところの目標は、写真・音楽のデータを１箇所に保存して、iPhotoとiTunesを両方のPCから操作が出来るようにしたいなあ。

学生時代はずっとMacで作業（CADやらCGやら文書やら）をしていたけど、就職先がWindowsで、MacOSがXになってから、とんと解らなくなりました。

データの共有の仕方、ネットワークの設定の仕方とか、一から勉強が必要っす。

Small Office Home Office

長いこと計画していた、模様替えも先日ようやくデスクを買ったことで終わりが見えて来た。

デスクはIKEAにて、お手頃価格な広めでシンプルな形。
ほんとは引出しが欲しかったけど、同じシリーズの同じ色がなぜか無く、サイドデスク付き（引出しタイプ）に決めた。

IKEAって、安くてそこそこの品質で良いのだが、ここまで色の融通が利かないとは思わなかった。
同じシリーズのデスクにある色が、同じシリーズのコロ付の引出しユニットに無い。
なぜだー！？

椅子は、いろいろとこだわりたいところだったけど、予算の都合もあって、ネット通販で安いワークチェアを購入。値段の割にいい感じ。

古いiMacを設置して、ネットワークもとりあえず組み立てて、立派なオフィスが完成。

送信者 New Album 09/11/29 15:09

サイドデスクを引き出せば、ワークスペースも広がる。

送信者 New Album 09/11/29 15:09

右側の食器棚の裏をどうにかしないと。

送信者 New Album 09/11/29 15:09

これで自宅で仕事ができます。
あとはPCのセッティングができれば、近い将来のSOHOの準備完了〜！